jueves, 28 de septiembre de 2017

Diferencia entre probiótico y prebiótico

Seguro que más de una vez te has preguntado qué es un probiótico y es posible que creas que no existe ninguna diferencia con un prebiótico.

No son lo mismo, pero sí tienen en común que ambos son muy importantes para la salud de nuestra flora intestinal, y ésta a la vez tiene grandes repercusiones en nuestro estado de salud general.

Podemos aportarlos a nuestra dieta consumiendo alimentos como el 
tempeh (masa elaborado con soja fermentada), choucrute (col fermentada con agua y sal), el kéfir (leche fermentada con el hongo kéfir), etc.

También encontramos productos que dicen tenerlos como ingredientes, aunque hay que tener en cuenta que, para que el efecto sea el deseado, las bacterias deben estar vivas y sanas en el momento en que se ingiera dicho producto.



Los probióticos son
bacterias vivas
que se encuentran en nuestro tubo digestivo
y los prebióticos son
nutrientes que alimentan estas bacterias 

Cada vez hay más investigaciones al respecto que concluyen la relación directa existente entre el estado de salud de la flora intestinal con algunas enfermedades como la esclerosis múltiple o la diabetes gestacional. 

Un buen aporte de probióticos y prebióticos es esencial a toda edad, pero a medida que vamos envejeciendo cobra aún más importancia, ya que nuestro sistema inmunológico se debilita aumentando la probabilidad de contraer determinadas enfermedades. 


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miércoles, 27 de septiembre de 2017

Vino tinto: evita ganar peso por estrés.

Para perder peso, sabemos que limitar las calorías que ingerimos como líquidos puede llevarnos a conseguir nuestro propósito.


Las bebidas alcohólicas tienen 7 calorías por gramo, con lo que con un vaso enseguida sumamos multitud de calorías y a menudo no nos quedamos satisfechos con uno solo.

Renunciar a ese vaso de vino en las comidas, para muchos no es negociable.

El vino tinto es probablemente más beneficioso para la salud que el vino blanco si tenemos en cuenta un estudio de la Universidad de Whashington.

En este estudio, se estableció que los polifenoles del vino tinto (contiene resveratrol) puede prevenir la obesidad activando nuestro metabolismo. 



Si los ponifenoles
afectan a nuestra
salud positivamente:
¿Cómo aportamos polifenoles
a nuestro organismo?

El aporte máximo de polifenoles se consigue ingeriendo las uvas enteras, aunque también los encontramos en el vino tinto nos los aporta beneficiando nuestra salud.


El estudio acaba concluyendo que las bebidas alcohólicas no necesariamente nos ayudarán a perder peso, pero su efecto relajador hace que estemos menos ansiosos y evita que recurramos a comer sin medida, efecto muy habitual ensituaciones de estrés.
Por tanto, consumido moderadamente, el alcohol es beneficioso para el corazón y nuestra salud en general.
Sin duda: es preferible tomarte un vaso de vino antes que un cocktail rebosante de azúcares y carbohidratos.

lunes, 25 de septiembre de 2017

Contra el dolor de cabeza, dolor de la regla... el aceite esencial de menta piperita

Los múltiples beneficios
del aceite esencial
de Menta piperita.


Va bien para aplacar dolores internos como el dolor de estómago o de cabeza, dolores menstruales, vómitos, mal aliento, etc...

En el caso de dolor de cabeza o principio de migraña, puedes aplicarte con la yema del dedo una gota en medio de la frente y en cada sién. Al principio notas un poco de escozor que va pasando a sensación de frescor que penetra hasta donde se encuentra el dolor disminuyéndolo.

Debes tener precaución de que no entre en contacto directo con mucosas (ojos, boca, nariz...) ya que escuece y podrías sufrir quemaduras. Lávate las manos cada después de cada aplicación para evitar el contacto involuntario. En caso de que se produzca, hay que enjuagar con agua abundante.

Para aliviar el dolor en golpes masajear la zona afectada con una o 2 gotas de menta piperita.

En caso de picadura: masajearla con 1 o dos gotas

Dolores menstruales: mezclar 1 o 2 gotas de menta piperita con un aceite vegetal (aceite de oliva, de girasol...) y masajear la zona donde sentimos el dolor.

Trastornos digestivos: mezclar 1 o 2 gotas de menta piperita con un aceite vegetal (aceite de oliva, de girasol...) y masajear la zona donde sentimos el dolor.

Descongestionar la nariz: con la yema del dedo, aplicar una gotita de aceite debajo de cada orificio nasal, (sobretodo sin entrar en el orificio). Al respirar profundamente la nariz se va descongestionando.
Otra opción es hacer vahos. Prepara agua hirviendo y diluye 2 o tres gotas de aceite de menta de piperita. Cúbrete la cabeza con un paño y ve respirando el vapor. En pocos minutos, respirarás mucho más cómodamente.

Contra vómitos: Añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de aceite vegetal (aceite de oliva, girasol, de soja...). No tomarlo más de 3 veces al día.

Contra el mal aliento: Añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de aceite vegetal (aceite de oliva, girasol, de soja...). No tomarlo más de 3 veces al día.

Un remedio natural, asequible y con múltiples aplicaciones. Lleva una botellita en el bolso para tenerla siempre a mano!



jueves, 14 de septiembre de 2017

¿Qué es la astaxantina? Te presento al mejor antioxidante hasta el momento.


La Astaxantina (astaxanthin) se extrae de un tipo de alga marina llamado Haematococcus Microalgae que da al salmón y a los crustáceos (como la gamba) su color rosado.

Lo más interesante sobre la astaxantina es su poder para luchar contra los radicales libres causantes del envejecimiento de nuestra piel.


Los beneficios de la astaxantina:

-Como antioxidante, se ha probado que su efecto es 60 veces más potente que la vitamina C.

-Aumenta la elasticidad de la piel reduciendo la flaccidez facial, cuello y escote.

-Protege la piel de los rayos UVA del sol evitando el envejecimiento de la dermis.

Conocedor de estos beneficios, el fabricante de Proaura ha combinado la astaxantina con 
ácido hialurónico y un 20 % de Vitamina C, lo que hace que sus efectos en la piel se diferencian de los que pueda conseguir cualquier otro sérum de belleza en el mercado.

Su poder antioxidante protege la piel de los radicales libres, protegiendo las capas dérmicas de los signos de envejecimiento e incluso con su aplicación regular, se reducen las manchas y ojeras.


Cuando se aplica a la piel, su efecto tensor es instantáneo lo que ha hecho que algunos lo llamen ‘facelift en botella’.

Se absorbe muy fácilmente, no deja restos grasos y se puede aplicar bajo una crema hidratante o maquillaje, siendo apto para todo tipo de piel.

Se presenta en botella de vidrio con pipeta dentro en  una cajita roja: una apariencia lujosa que lo hace también muy apto para regalo.










viernes, 8 de septiembre de 2017

Sorteamos Sérum Proaura con Vitamina C, ácido hialurónico y Astaxantina


Sabemos que
te va a encantar
y que notarás que
tu piel
rejuvenece
en pocos días 





SORTEO

Para participar debes clicar en 'Me gusta' de nuestra página de Facebook y compartir la siguiente publicación con 2 de tus amig@s:


Puedes participar hasta el próximo día 21 de septiembre 2017.
El sorteo se realizará el próximo día 22 de septiembre
y su ganad@r será publicado en nuestra página de Facebook. 


martes, 29 de agosto de 2017

Sérum Proaura: 60 veces más antioxidante que la Vitamina C

Ya tenemos el Sérum Proaura a tu disposición, para que puedas experimentar sus efectos rejuvenecedores y antiarrugas con un resultado visible a los pocos días de aplicación.


El ácido hialurónico es también uno de sus ingredientes clave que junto a un 20 % de vitamina C y la astaxantina regeneran la piel, estimulando la producción de colágeno para una piel más tersa y menos fláccida.

El sérum es altamente efectivo en piel de tono apagado, apariencia cansada, aportando un brillo juvenil ya visible a los pocos días de aplicación.

Ingredientes
Aqua, Sodium Ascorbyl Phosphate, Glycerin, Rosa Multiflora Fruit Extract, Astaxanthin, Chamomilla Recutita Flower Extract, Sodium Hyaluronate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Xanthan Gum, Butylene Glycol, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, DMDM Hydantoin, Ethylhexylglycerin.






viernes, 19 de mayo de 2017

¿Te olvidaste de poner el vino en la nevera?



Con estos trucos que te damos vas a
poder beber tu vino fresquito en poco rato.







#vino #enfriarbotella

¡Se me ovidó meter el vino en la nevera!
¿Cómo enfriar una botella rápidamente?


Los únicos ingredientes que necesitas son:
hielo, agua fría y sal.




Consejo 1: llena una cubitera para botella de vino con cubitos de hielo y añádele al menos 6 cucharadas de sal. La sal reacciona químicamente con el agua enfriando rápidamente la botella. El punto de congelación del agua disminuye con lo que baja un par de grados menos que si no le hubiéramos añadido sal.



Consejo 2: Si dispones de un congelador, humedece un trozo de papel de cocina con agua y envuelve con el la botella. Deposita la botella en el congelador. Al congelarse el agua del papel de cocina que envuelve la botella, el contenido de la misma se enfría más rápidamente.